La Importancia del autocuidado para la salud mental
El autocuidado es fundamental para mantener una buena salud mental. Involucra cualquier actividad que realizas para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional. Aquí exploramos por qué el autocuidado es importante y cómo puedes integrarlo en tu vida diaria. ¿Qué es el Autocuidado? El autocu
Qué hacer luego de una sesión de terapia
Terminar una sesión de terapia puede dejarte con una mezcla de emociones y pensamientos. Saber cómo manejar este tiempo es crucial para maximizar los beneficios de la terapia. Aquí comparto algunos consejos personales sobre qué hacer después de una sesión de terapia para ayudar a procesar lo q
