El periodo postparto es una etapa de ajustes significativos tanto para la madre como para el bebé. Manejar los cambios físicos y emocionales que ocurren después del nacimiento es esencial para la recuperación y el bienestar de ambos. En Regenera Salud Mental, ofrecemos apoyo y recursos para ayudar a las nuevas madres durante esta transición.

Cambios Físicos

1. Recuperación Física: Es normal experimentar dolor y molestias después del parto. La cicatrización de las heridas, ya sea por parto vaginal o cesárea, puede llevar tiempo. Se recomienda seguir las indicaciones del médico y descansar lo suficiente.
2. Lactancia Materna: La lactancia puede ser un desafío al principio. Buscar el apoyo de un consultor de lactancia puede ayudar a resolver problemas comunes como el dolor en los pezones y el agarre incorrecto.
3. Ejercicio Postparto: Una vez que el médico lo autorice, comenzar con ejercicios suaves puede ayudar a mejorar la recuperación y el bienestar general. Actividades como caminar y ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico son recomendables.

Cambios Emocionales

1. Baby Blues y Depresión Postparto: Muchas mujeres experimentan cambios de humor, conocidos como «baby blues», en las primeras semanas después del parto. Sin embargo, si los sentimientos de tristeza o ansiedad persisten, podría tratarse de una depresión postparto. Es importante buscar ayuda profesional si se presentan estos síntomas.
2. Conexión con el Bebé: Crear un vínculo fuerte con el bebé es fundamental. El contacto piel con piel, la lactancia y el tiempo de calidad juntos pueden fortalecer este vínculo.
3. Red de Apoyo: Contar con el apoyo de familiares, amigos y grupos de apoyo para madres puede ser de gran ayuda. No dudes en pedir ayuda cuando la necesites.

El periodo postparto es una etapa de ajustes y cambios significativos. En Regenera Salud Mental, ofrecemos el apoyo y los recursos necesarios para ayudar a las nuevas madres a manejar estos cambios y disfrutar de esta nueva etapa de la vida.

Referencias

1. Dennis CL, Hodnett E. Psychosocial and psychological interventions for treating postpartum depression. Cochrane Database Syst Rev. 2007;(4)
2. DiBari JN, Yu SM, Chao SM, Lu MC. Use of postpartum care: Predictors and barriers. J Pregnancy. 2014;2014:530769.