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La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las formas más efectivas de tratamiento para una variedad de problemas de salud mental, incluidos la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Desarrollada por Aaron T. Beck en la década de 1960, la TCC se basa en la id
Cómo decirle a tu papá o mamá que necesitas ayuda de un psicoterapeuta
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El poder del ejercicio en la salud mental: más allá de la actividad física
El ejercicio es ampliamente reconocido por sus beneficios físicos, pero su impacto en la salud mental es igualmente significativo. La actividad física regular puede ser una herramienta poderosa para combatir la depresión y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumentar la resiliencia emocion
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La salud mental de los hombres es un tema a menudo pasado por alto debido a los estigmas sociales y culturales. Muchos hombres pueden sentirse incómodos hablando de sus emociones o buscando ayuda. Este artículo explorará los desafíos específicos que enfrentan los hombres en términos de salud m
Cómo salir adelante en caso de maltrato
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Alimentos que mejoran tu estado de animo: la ciencia detrás de la alimentación y la salud mental
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Cómo identificar si mi psicoterapeuta es adecuado para mí: señales y límites
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Cómo la ansiedad afecta tu digestión: la conexión mente-cuerpo
La conexión entre la mente y el cuerpo es innegable, y uno de los ejemplos más claros de esta relación es cómo la ansiedad afecta la digestión. El sistema digestivo está íntimamente conectado con el sistema nervioso central a través del eje intestino-cerebro, una red de comunicación bidirec
